【日々進捗報告】ロードバイクで３カ月間ダイエットチャレンジ　４～６カ月目編

練習するたびにトレーニングの内容を追記します！
体重の変化は1か月ごとにまとめて発表します。
公表した取り組みなので、生半可な気持ちではいけないと、練習に対するモチベーションが高まります！

ロードバイクで３カ月間ダイエットチャレンジ

ロードバイクに3か月間乗り続けることで、40歳男性が目標である5kg痩せることができるかを検証してみたいと思います。ダイエットの条件は、３か月間の間、毎月最低300㎞は走行することだけです。さて、どれだけも目標を達成できるでしょうか？

roadbikeletter.com

2019.09.16

ロードバイクのインドアトレーニング環境の紹介

この記事では、インドアトレーニングのメリットやデメリットや、私の練習環境とインドアトレーニングをするのに必要な機材などを紹介したいと思います。

roadbikeletter.com

2020.05.16

【３カ月目の報告】ロードバイクで３カ月間ダイエットチャレンジ 目標達成か！？

ロードバイクに3か月間乗り続けることで、40歳男性が目標である5kg痩せることができるかを検証してみたいと思います。ダイエットの条件は、３か月間の間、毎月最低300㎞は走行することだけです。さて、３か月目の成果はでたのでしょうか？

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2019.12.30

４ヵ月目（10月15日～11月14日）

毎回、1時間弱、距離にして30㎞を目安に練習をしています。

1回目 10月15日

2回目 10月16日

3回目 10月17日

3回目 10月22日

５カ月目（11月15日～12月14日）

1回目 11月18日

2回目 11月19日

６カ月目（12月15日～12月31日）

12/15以降の練習情報を掲載する予定です。

さて、年内に73kg台を達成できるのでしょうか！？

これまでの室内トレーニング量

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